Seguridad primero
Antes de entrar en el material traumático, construimos recursos internos y estabilidad. El proceso respeta tu ventana de tolerancia en todo momento.
Terapia para el trauma online
Terapia para el trauma online: el pasado no tiene por qué seguir mandando
Si lo que viviste sigue afectando a cómo te relacionas, cómo te sientes o cómo reaccionas hoy, aquí tienes un espacio con psicólogas sanitarias acreditadas para trabajarlo con seguridad y a tu ritmo.
Psicólogas sanitarias acreditadas
Desde 60€ / sesión
Sin lista de espera
¿Es para ti?
¿La terapia para el trauma online es para ti?
El trauma no siempre tiene la forma de un evento catastrófico. A veces es más silencioso.
- Reaccionas de forma intensa a cosas que los demás parecen manejar con facilidad y no entiendes por qué
- Hay recuerdos, imágenes o sensaciones que aparecen sin que los llames y te sacan del presente
- Sientes el cuerpo siempre alerta, tenso o desconectado — como si no pudieras relajarte de verdad
- Evitas situaciones, personas o conversaciones que te recuerdan a algo que pasó
- Tu historia familiar o tus primeros vínculos siguen afectando a cómo te relacionas hoy
- Has vivido abuso, negligencia emocional, violencia o pérdidas tempranas que no has podido procesar
No hace falta haber vivido algo "muy grave" para tener trauma. El trauma es la huella que deja una experiencia en el sistema nervioso, no la magnitud del evento en sí.
Nunca lo llamé trauma porque no fue "tan grave". Pero en terapia entendí que lo que viví de pequeña sí había dejado huella, y que podía trabajarla.
Lo que más me sorprendió fue que no tuve que revivir todo para sanar. El proceso fue mucho más suave de lo que esperaba.
Nuestra forma de trabajar
Terapia para el trauma online: segura, gradual y a tu ritmo
Trabajar el trauma no significa revivir todo. Significa procesarlo de forma que deje de interferir.
Enfoque integrativo
Combinamos TCC, EMDR, trabajo con apego e IFS según lo que necesites. No hay un único camino para trabajar el trauma.
Regulación y presencia
Aprendemos a salir del modo alerta, a reconectar con el cuerpo y a estar en el presente sin que el pasado lo inunde todo.
Tipos de trauma
Qué trabajamos en terapia para el trauma online
El trauma tiene muchas formas. Estas son las más frecuentes en consulta.
Trauma agudo (TEPT)
Un evento puntual — accidente, agresión, pérdida repentina — que sigue presente en forma de flashbacks, hipervigilancia o evitación.
Trauma complejo
Exposición prolongada a experiencias difíciles: abuso, negligencia emocional, violencia doméstica o crianza en entornos impredecibles.
Trauma de apego y heridas de la infancia
Vínculos tempranos que no dieron seguridad y que hoy se cuelan en cómo te relacionas, confías o reaccionas.
Trauma relacional
Abuso emocional, manipulación, relaciones tóxicas o vínculos que dejaron huella en tu forma de verte y de relacionarte.
Disociación y desconexión
Sensación de irrealidad, de estar fuera del cuerpo o de vivir en piloto automático como respuesta adaptativa al trauma.
Trauma y relaciones actuales
Cuando el pasado interfiere en tus vínculos de hoy. También lo trabajamos en terapia para mujeres online.
¿Empezamos esta semana? Estamos aquí para acompañarte.
Reservar primera sesión
El proceso
¿Cómo empiezo mi terapia para el trauma online?
Cuatro pasos sencillos. Sin complicaciones.
1
Rellena el formulario
Cuéntanos qué necesitas, tu disponibilidad horaria y si tienes alguna preferencia.
2
Te asignamos psicóloga
Buscamos la profesional más adecuada según tu caso, zona horaria y perfil.
3
Confirmas la cita
Agendamos la primera sesión por Google Meet o Zoom. Recibirás un recordatorio.
4
Empiezas tu proceso
Primera sesión, sin compromiso. Valoramos juntas si hay buen encaje para continuar.
Las sesiones son exclusivamente por videollamada con psicólogas sanitarias acreditadas. Duración: 50–60 minutos.
8.500
horas de terapia
800+
pacientes acompañadas
5+
años de experiencia
¿Empezamos esta semana?
Reservar primera sesiónLo que dicen nuestras pacientes
FAQ
Preguntas frecuentes sobre terapia para el trauma online
Resolvemos las dudas más habituales antes de empezar.
¿Tengo que revivir el trauma en terapia?
No necesariamente. Trabajar el trauma no significa volver a vivirlo con toda su intensidad. El proceso es gradual y respeta tu ritmo y tu ventana de tolerancia en todo momento.
¿La terapia para el trauma online es igual de eficaz que la presencial?
Sí, cuando hay un encuadre adecuado y una profesional formada. Técnicas como EMDR y TCC tienen evidencia sólida también en formato online.
¿Cómo sé si lo que tengo es trauma?
No hace falta un diagnóstico para empezar. Si algo del pasado sigue interfiriendo en tu presente — en cómo reaccionas, te relacionas o te sientes — merece atención. En la primera sesión lo valoramos juntas.
¿Cuánto cuesta la terapia para el trauma online?
Sesión individual: 60€ en España, 50€ para residentes en Latinoamérica. Duración: 50–60 minutos. Sin letra pequeña.
¿Cuánto dura el proceso?
Depende de la historia y del tipo de trauma. El trauma agudo puede trabajarse en menos tiempo; el trauma complejo suele requerir un proceso más largo. Lo vamos revisando contigo.
¿Puedo cancelar o cambiar la sesión?
Sí, sin coste hasta 24 horas antes de la cita. Si cancelas con menos de 24 horas, se cobra la sesión.
Empieza hoy
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Rellena el formulario y te contactamos en 24–48 horas. Te asignamos la psicóloga más adecuada para tu caso.