Entender qué mantiene la depresión
Identificamos los patrones de pensamiento, conducta y relación que alimentan el estado depresivo y que muchas veces pasan desapercibidos.
Terapia para la depresión online
Terapia para la depresión online: no tienes que seguir sintiéndote así
Si llevas tiempo sintiéndote vacía, sin energía o sin ganas de nada, aquí tienes un espacio con psicólogas sanitarias acreditadas para trabajarlo sin que tengas que poder con todo tú sola.
Psicólogas sanitarias acreditadas
Desde 60€ / sesión
Sin lista de espera
¿Es para ti?
¿La terapia para la depresión online es para ti?
La depresión no siempre parece tristeza. A veces se parece más a esto:
- Llevas semanas o meses sin ganas de nada — ni de las cosas que antes te gustaban
- Te sientes vacía, anestesiada o como si vivieras detrás de un cristal
- El cansancio es constante aunque no hayas hecho nada, y levantarte cuesta un esfuerzo enorme
- Te has aislado: dejas de contestar, cancelas planes o te da todo igual
- Los pensamientos negativos sobre ti misma o sobre el futuro son automáticos e imparables
- Funcionas "por fuera" pero por dentro sientes que algo no está bien y no sabes explicarlo
La depresión no se supera con fuerza de voluntad. Es una condición real que responde muy bien a la terapia psicológica. Pedir ayuda no es rendirse — es lo más inteligente que puedes hacer.
Seguía funcionando: trabajaba, quedaba con amigos, parecía bien. Pero por dentro llevaba meses sin sentir nada. La terapia me ayudó a entender qué me pasaba y a salir de ahí.
Lo más difícil fue pedir ayuda porque pensaba que no era "suficientemente grave". Ahora me alegra haberlo hecho antes de que fuera peor.
Nuestra forma de trabajar
Terapia para la depresión online que va más allá de "pensar en positivo"
No te pedimos que te animes. Trabajamos lo que está detrás.
Activación gradual y regulación
Trabajamos a tu ritmo para recuperar pequeñas cosas que dan sentido, sin exigirte más de lo que puedes dar en cada momento.
Raíces y no solo síntomas
Cuando la depresión tiene raíces en trauma, apego o historia personal, también trabajamos eso para que el cambio sea duradero.
Áreas de trabajo
Qué trabajamos en terapia para la depresión online
La depresión rara vez viene sola. Estos son los temas más frecuentes en consulta.
Apatía y pérdida de sentido
Cuando nada importa, nada apetece y todo parece igual de irrelevante o imposible.
Pensamientos negativos automáticos
La voz que repite que no vales, que no tiene sentido o que las cosas nunca van a mejorar.
Anestesia emocional
No sentir tristeza sino vacío: como si las emociones estuvieran apagadas o muy lejos.
Aislamiento y evitación
Alejarse de las personas y actividades que antes daban sentido, lo que refuerza el ciclo depresivo.
Agotamiento y alteraciones del sueño
Cansancio constante, dificultad para dormir o para levantarse, y sensación de que el cuerpo no responde.
Depresión y autoestima
Cuando la depresión se mezcla con una mirada muy crítica hacia una misma. También en terapia para la autoestima online.
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El proceso
¿Cómo empiezo mi terapia para la depresión online?
Cuatro pasos sencillos. Sin complicaciones.
1
Rellena el formulario
Cuéntanos qué necesitas, tu disponibilidad horaria y si tienes alguna preferencia.
2
Te asignamos psicóloga
Buscamos la profesional más adecuada según tu caso, zona horaria y perfil.
3
Confirmas la cita
Agendamos la primera sesión por Google Meet o Zoom. Recibirás un recordatorio.
4
Empiezas tu proceso
Primera sesión, sin compromiso. Valoramos juntas si hay buen encaje para continuar.
Las sesiones son exclusivamente por videollamada con psicólogas sanitarias acreditadas. Duración: 50–60 minutos.
8.500
horas de terapia
800+
pacientes acompañadas
5+
años de experiencia
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Reservar primera sesiónLo que dicen nuestras pacientes
FAQ
Preguntas frecuentes sobre terapia para la depresión online
Resolvemos las dudas más habituales antes de empezar.
¿La terapia para la depresión online funciona sin medicación?
Para muchas personas, sí. La terapia psicológica tiene evidencia sólida para el tratamiento de la depresión leve y moderada. En casos más severos, puede combinarse con medicación prescrita por un psiquiatra o médico. Nosotras trabajamos la parte psicológica.
¿Cuándo es el momento de pedir ayuda?
Cuando llevas más de 2 semanas sintiéndote así, cuando interfiere en tu vida cotidiana o cuando simplemente sientes que algo no está bien. No hace falta esperar a estar peor.
¿La depresión online se trabaja igual que en presencial?
Sí. Las terapias con mayor evidencia para la depresión — como la TCC o la terapia de activación conductual — funcionan igual de bien en formato online.
¿Cuánto cuesta la terapia para la depresión online?
Sesión individual: 60€ en España, 50€ para residentes en Latinoamérica. Duración: 50–60 minutos. Sin letra pequeña.
¿Cuántas sesiones necesito?
Depende de la intensidad y de la historia. Muchas personas notan mejoría en 8–12 sesiones. En la primera sesión hacemos una valoración y te orientamos sobre el proceso.
¿Puedo cancelar o cambiar la sesión?
Sí, sin coste hasta 24 horas antes de la cita. Si cancelas con menos de 24 horas, se cobra la sesión.
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